Relax y bienestar emocional

Aquí reunimos los complementos para la relajación y el bienestar emocional de Farmaes: fórmulas con magnesio, vitaminas del grupo B, triptófano, GABA o inositol, solas o combinadas con extractos de plantas como la rodiola, el azafrán, la melisa o la eschscholtzia. Los encontrarás en cápsulas y gominolas, para adultos que atraviesan temporadas de más exigencia en el trabajo o los estudios y quieren acompañar sus hábitos con un complemento alimenticio.

Qué tener en cuenta al elegir

• Los micronutrientes de la fórmula: el magnesio y las vitaminas B1, B3, B6, B9, B12 y C contribuyen a la función psicológica normal. Comprueba en el etiquetado la cantidad que aporta cada toma.
• Con o sin plantas: algunas fórmulas añaden extractos de rodiola, azafrán, melisa o eschscholtzia. Revisa la composición si estás embarazada o tomas medicación.
• El momento de la toma: hay fórmulas para tomar durante el día y otras que el fabricante recomienda tomar con la cena. Si lo que buscas es un complemento para la noche, consulta también la sección de descanso y sueño.
• La medicación: el triptófano, el 5-HTP y algunas plantas pueden interactuar con antidepresivos u otros medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso. En ese caso, consulta antes a tu médico.

Tipos de productos

• Cápsulas con micronutrientes y plantas: combinaciones de magnesio, vitaminas del grupo B y extractos vegetales en una o dos tomas diarias.
• Gominolas: formato masticable con triptófano y vitaminas, cómodo si no te gusta tragar cápsulas.
• Fórmulas con aminoácidos: triptófano, GABA o N-acetilcisteína, combinados con vitaminas y minerales.

Si notas falta de energía, en la sección de cansancio y fatiga encontrarás complementos de magnesio y vitaminas del grupo B.

Marcas destacadas

• Nutergia: laboratorio francés de micronutrición, con fórmulas como Ergyzen, Vectiseren o Ergyup.
• Esteve: laboratorio español con la gama Triptomax, en gominolas y comprimidos.

Productos recomendados

• Triptomax anti-stress 60 gummies sabor fruta de la pasion: gominolas de Esteve con triptófano y vitaminas del grupo B y C, sabor fruta de la pasión.
• Vecti-seren Nutergia Stress Emocional 60 capsulas: L-triptófano, rodiola, inositol, magnesio, cromo y vitaminas; las vitaminas B1, B3, B6, B9 y C y el magnesio contribuyen a la función psicológica normal. Una cápsula al día.
• Nutergia Ergyzen 60 cápsulas: GABA, eschscholtzia, melisa, inositol, magnesio y vitaminas del grupo B; el magnesio y las vitaminas B3 y B6 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso. Dos cápsulas con la cena.
• Nutergia ergyup 60 capsulas: cápsulas con extractos de azafrán, rodiola y melisa.
• ErgyCare 60 capsulas: cúrcuma con pimienta negra, brócoli, N-acetilcisteína, zinc y vitamina B3, que contribuye a la función psicológica normal. Una toma al día.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Si el nerviosismo, la tristeza o las dificultades para dormir se mantienen durante semanas o te impiden hacer tu vida con normalidad, consulta a tu médico; tu farmacéutico te ayudará a elegir el complemento adecuado.