Articulaciones/Colágeno

Esta sección reúne el colágeno para las articulaciones y otros complementos alimenticios para el cuidado articular y óseo: colágeno hidrolizado o tipo II, glucosamina, condroitina, ácido hialurónico, MSM, calcio, vitamina D o vitamina C, en polvo, sobres, cápsulas o comprimidos. Están pensados para adultos activos, deportistas y personas mayores que quieren completar su alimentación con el consejo de su farmacéutico.

Cómo elegir un complemento de colágeno

• El tipo de colágeno: el colágeno hidrolizado se presenta en péptidos y se toma en cantidades de gramos, normalmente en polvo o sobres; el colágeno tipo II nativo se toma en cantidades mucho menores, en cápsulas o comprimidos.
• La vitamina C: contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los cartílagos y los huesos, por eso muchas fórmulas la incluyen.
• Otros ingredientes: glucosamina, condroitina, ácido hialurónico, MSM o extractos de plantas como la cúrcuma o la boswellia. El calcio, la vitamina D y la vitamina K contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• El origen: bovino, porcino o marino, y alternativas «pro-colágeno» de origen vegetal si sigues una dieta vegana.
• Alergias: la glucosamina suele obtenerse de crustáceos; revisa el etiquetado si tienes alergia al marisco.

Tipos de productos

• Colágeno en polvo: latas o botes para disolver una toma diaria en agua o zumo, a menudo con sabor.
• Sobres monodosis: cómodos para llevar, con la dosis ya medida.
• Cápsulas y comprimidos: fórmulas con colágeno tipo II, glucosamina o extractos de plantas.
• Fórmulas para los huesos: calcio, vitamina D3 y vitamina K2. Encontrarás más en huesos y músculos.

Marcas destacadas

• Arkopharma: gama Arkoflex, con colágeno en polvo, cápsulas y una versión de origen vegetal.
• Nutergia: ErgyFlex en sobres y Ergyoseo K2 en cápsulas.
• RS7: comprimidos con colágeno tipo II.
• Ordesa: gama Colnatur de colágeno en polvo.

Productos recomendados

• ARKOFLEX Colágeno Total DUPLO 2x390g (Antes Dolexpert Forte): dos botes de colágeno hidrolizado y nativo tipo II con glucosamina, condroitina, ácido hialurónico y vitaminas, sabor naranja; la vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los cartílagos y los huesos.
• ErgyFlex 30 Sobres Nutergia: 1.500 mg de colágeno marino hidrolizado con glucosamina, condroitina, MSM, ácido hialurónico, cúrcuma y vitamina C, en un sobre al día.
• Arkoflex Articulaciones 120 capsulas: glucosamina, boswellia, colágeno tipo II, vitaminas C y D3 y manganeso; formato para 60 días.
• Rs7 plus 30 comprimidos con colágeno tipo II: comprimidos con colágeno tipo II, extractos de plantas, vitaminas y minerales.
• Arkoflex colageno condro-aid 2 latas 360 g sabor limon: 10 g de colágeno hidrolizado por toma con ácido hialurónico, magnesio y vitamina C.
• Arkoflex colageno 100% vegetal 231g sabor afrutado: péptidos de brócoli y zanahoria, ácido hialurónico, centella asiática y vitamina C de acerola, apto para veganos.
• Nutergia Ergyoseo k2 60 capsulas: calcio, vitamina D3 y vitamina K2, que contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Si tienes dolor, inflamación o rigidez que no mejoran, acude a tu médico. Si tomas anticoagulantes, tienes diabetes o alergia al marisco, o estás embarazada, consulta a tu farmacéutico antes de tomar glucosamina u otros complementos articulares.