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Mejores productos para bajar el Colesterol o suplementos.
Te presentamos suplementos que se pueden tomar o mejores productos para bajar el colesterol. Algunos pueden tener efectos secundarios o interactuar con otros medicamentos, por ello siempre es recomendable hablar con un médico o un nutricionista antes de comenzar a tomar cualquier suplemento para bajar el colesterol. Algunos de los suplementos más comunes son:
- Omega-3: Los suplementos de omega-3 pueden ayudar a reducir el colesterol LDL y aumentar el colesterol HDL. El aceite de pescado es una fuente común de omega-3.
- Plantas esterol y estanol: Estos suplementos se asemejan a las moléculas de colesterol y pueden ayudar a bloquear la absorción del colesterol en el intestino, lo que reduce los niveles de colesterol LDL.
- Levadura de arroz rojo: La levadura de arroz rojo contiene una sustancia llamada monacolina K, que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL.
- Fibra soluble: La fibra soluble se encuentra en alimentos como la avena y las legumbres y también se puede tomar como suplemento. La fibra soluble puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL.
Es importante recordar que los suplementos deben ser considerados como una ayuda para una dieta y estilo de vida saludable y no como una solución rápida para el colesterol alto. Además, no se deben tomar suplementos como sustitutos de medicamentos recetados para bajar el colesterol sin antes hablar con un médico.
