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Masaje y cuidado muscular

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En esta sección encontrarás cremas de masaje muscular, geles y sprays de efecto frío o calor, y baños para manos y pies. Son cosméticos formulados con árnica, caléndula, mentol, capsicum o aceites esenciales, pensados para personas que hacen deporte, que pasan muchas horas en la misma postura o que simplemente quieren acompañar el masaje con una textura agradable.

Cómo elegir una crema o gel de masaje

  • Efecto frío o calor: el mentol aporta una sensación refrescante, muy agradable después del ejercicio; el capsicum y otros activos dan sensación de calor, habitual en masajes antes de la actividad.
  • La textura: los geles se absorben rápido y no dejan sensación grasa; las cremas facilitan un masaje más largo; el spray permite aplicar sin tocar la zona.
  • La piel: aplícalos solo sobre piel sana e intacta. Si tu piel es sensible, prueba antes en una zona pequeña y evita las fórmulas con mucho mentol o capsicum.

Tipos de productos

  • Geles y cremas de masaje: con árnica, caléndula, hipérico o aceites esenciales, en tubos de distintos tamaños.
  • Sprays de efecto frío: aplicación rápida, práctica para llevar en la bolsa de deporte.
  • Baños para manos y pies: sales y extractos vegetales que se disuelven en agua caliente.

Para el cuidado de las articulaciones desde dentro, consulta también articulaciones y colágeno.

Marcas destacadas

  • Fisiocrem: geles y spray de masaje con árnica, caléndula, hipérico y melaleuca.
  • Terpenic: fórmulas con aceites esenciales y extractos vegetales.
  • Almirall: crema de masaje Physiorelax.
  • Soria Natural: crema Cannabisor con mentol y extractos vegetales.
  • Viñas: baño termal de manos y pies Pan Reumol.

Productos recomendados

Estos productos son cosméticos de uso externo: no los apliques en heridas, mucosas ni cerca de los ojos, y lávate las manos después. Si el dolor es intenso, aparece tras un golpe o una caída, se acompaña de hinchazón o dura más de unos días, consulta a tu médico o farmacéutico.

Preguntas frecuentes

¿Qué diferencia hay entre el efecto frío y el efecto calor?

El efecto frío, normalmente con mentol, da una sensación refrescante que resulta agradable después del ejercicio o al final del día. El efecto calor, con activos como el capsicum, aporta sensación de calidez y suele usarse en masajes antes de la actividad. Elige según la sensación que prefieras.

¿Cómo se aplican las cremas de masaje?

Aplica una pequeña cantidad sobre la piel limpia e intacta y masajea hasta que se absorba, normalmente de dos a tres veces al día según el fabricante. No las uses en heridas, mucosas ni piel irritada, evita el contacto con los ojos y lávate las manos después.

¿Estas cremas son medicamentos?

No. Los productos de esta sección son cosméticos de masaje y no tienen indicación terapéutica. Si necesitas un tratamiento para el dolor, pregunta a tu farmacéutico por los medicamentos sin receta adecuados y lee siempre sus instrucciones.

¿Cuándo conviene consultar al médico?

Si el dolor es intenso, aparece tras una caída o un golpe fuerte, se acompaña de hinchazón, moratón extenso o dificultad para mover la zona, o no mejora en unos días. También si tienes hormigueo o pérdida de fuerza.