Epaplus Performance Snack con Creatina chocolate con frutos secos 40 g

Snack de creatina Epaplus frutos secos: 3 g de creatina en una barrita de 40 g rica en fibra

El snack de creatina Epaplus frutos secos es la barrita de chocolate con frutos secos de la gama Epaplus Performance: una forma de tomar la creatina diaria sin agua, sin shaker y sin preparación. Cada barrita de 40 g aporta 3,4 g de creatina monohidrato, equivalentes a unos 3 g de creatina, la cantidad diaria a la que se refieren las declaraciones autorizadas para este nutriente.

Es el formato más ligero de los snacks con creatina de Epaplus (187 kcal por barrita) y destaca por su fibra: 17,9 g por 100 g (7,1 g por barrita), con 12 g de proteínas y solo 1,8 g de azúcares por unidad. La marca define su sabor de chocolate con frutos secos como «excelente».

Según la marca, es sin gluten, sin conservantes y sin colorantes. Contiene frutos secos: no es apta para personas alérgicas a los frutos de cáscara.

Beneficios de la barrita Epaplus Performance de frutos secos

• Rendimiento en ejercicios de alta intensidad: la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.
• Fuerza muscular a partir de los 55 años: la ingesta diaria de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años. El efecto se obtiene con 3 g de creatina al día junto con un entrenamiento de resistencia que permita aumentar la carga de trabajo con el tiempo, repetido al menos tres veces por semana durante varias semanas y con una intensidad de al menos el 65-75 % de una repetición máxima.
• Alto contenido de fibra: 17,9 g por 100 g.
• Bajo contenido de azúcares: 4,4 g por 100 g.
• Alto contenido de proteínas: las proteínas contribuyen a aumentar y conservar la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• Práctica: sin agua, sin shaker y sin preparación; cabe en cualquier bolsillo.

¿Para quién está indicado?

Para adultos activos que hacen entrenamientos con esfuerzos breves e intensos repetidos y para mayores de 55 años que entrenan la fuerza, que buscan un tentempié ligero, con fibra y pocos azúcares, para tomar su creatina diaria. Si estás embarazada, en periodo de lactancia, tienes algún problema renal, tomas medicación o se trata de un menor, consulta antes a tu médico o farmacéutico.

Modo de empleo del snack con creatina de frutos secos

1. Toma 1 barrita al día: aporta los 3 g de creatina diarios de referencia.
2. Tómala cuando te venga mejor, sin agua ni preparación: a media mañana, a media tarde o alrededor del entrenamiento.
3. Mantén la toma diaria también los días sin entrenamiento y sigue siempre las indicaciones del envase.

Advertencias: contiene frutos secos; revisa la lista de ingredientes y alérgenos del envase. No combines la barrita con otros productos con creatina (en polvo, cápsulas u otras barritas) sin consultarlo antes, para no superar la cantidad diaria de referencia. Este snack no sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulta a tu médico o farmacéutico en caso de embarazo, lactancia, menores de edad o problemas renales.

Ingredientes y valores nutricionales

Creatina monohidrato

Cada barrita contiene 3,4 g de creatina monohidrato (aproximadamente 3 g de creatina), la forma de creatina más estudiada y utilizada en nutrición deportiva.

Chocolate con frutos secos

Una base de chocolate con frutos secos, que explica su aporte de fibra y de grasas. Alérgenos: frutos de cáscara. Consulta en el envase qué frutos secos lleva, la lista completa de ingredientes y las posibles trazas de otros alérgenos.

Tabla nutricional

Completa tu rutina

• Ergyprotein Proteína 100% natural 1 kg: proteína de suero en polvo para completar el aporte de proteína de tu alimentación, ya que esta barrita es más ligera en proteínas.
• Nutergia Ergymag 180 cápsulas: magnesio, que contribuye al funcionamiento normal de los músculos y a disminuir el cansancio y la fatiga.
• NPro L-Glutamina 300 g sabor neutro: L-glutamina en polvo de sabor neutro; su vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Preguntas frecuentes sobre el snack de creatina Epaplus frutos secos