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En esta sección reunimos complementos de nutricosmética: complementos alimenticios pensados para acompañar tu rutina de cuidado de la piel desde dentro, con colágeno hidrolizado, vitamina C, biotina, zinc, ácido hialurónico o extractos vegetales, en polvo, cápsulas o gominolas. Completan, pero no sustituyen, la limpieza, la hidratación y la protección solar diarias.

Qué nutrientes buscar

  • Vitamina C: contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.
  • Biotina, niacina, riboflavina, vitamina A y zinc: contribuyen al mantenimiento de la piel en condiciones normales.
  • Cobre: contribuye a la pigmentación normal de la piel.
  • Colágeno y ácido hialurónico: son ingredientes habituales en nutricosmética, aunque no tienen declaraciones de propiedades saludables autorizadas por sí mismos; por eso muchas fórmulas los combinan con vitaminas o minerales.
  • El formato y la constancia: el polvo permite dosis altas de colágeno; las cápsulas y gominolas son más cómodas. Sigue la pauta del fabricante durante el tiempo que indique.

Qué encontrarás en esta sección

Colnatur Complex 1 Lata 330 G Sabor Neutro, de Ordesa: colágeno hidrolizado con magnesio, vitamina C y ácido hialurónico, en polvo de sabor neutro para disolver en una bebida.

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Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superes la dosis diaria expresamente recomendada. Si tienes una afección de la piel, estás embarazada o tomas medicación, consulta a tu médico, dermatólogo o farmacéutico antes de tomar estos complementos.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la nutricosmética?

Son complementos alimenticios que aportan nutrientes relacionados con la piel, el cabello o las uñas, como la vitamina C, la biotina o el zinc. No sustituyen la cosmética ni la protección solar: la acompañan desde dentro y completan la dieta.

¿Por qué los complementos de colágeno llevan vitamina C?

El colágeno no tiene declaraciones de propiedades saludables autorizadas por sí mismo. La vitamina C, en cambio, contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, por eso muchas fórmulas la incluyen junto al colágeno hidrolizado.

¿Se puede tomar nutricosmética en el embarazo?

Consulta antes a tu médico o farmacéutico. Algunas fórmulas llevan dosis altas de vitamina A o extractos vegetales que no se recomiendan en el embarazo ni la lactancia. Revisa siempre la composición y las advertencias del envase.