Suplementos

En esta sección encontrarás los suplementos alimenticios de Farmaes: vitaminas y minerales, magnesio, colágeno, omega-3, fermentos lácticos y fórmulas con extractos de plantas, en cápsulas, comprimidos, sobres, viales, polvo o gominolas. Son complementos de laboratorios que trabajan con farmacias, para adultos que quieren completar su alimentación en etapas concretas, con el consejo de un farmacéutico.

Cómo elegir un complemento alimenticio

• Qué aporta cada toma: revisa en el etiquetado la cantidad de cada nutriente por dosis diaria y el porcentaje del valor de referencia de nutrientes (VRN).
• Las declaraciones del envase: en la Unión Europea solo se admiten las declaraciones de propiedades saludables autorizadas, como «la vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario», y solo si el producto aporta una cantidad significativa del nutriente.
• El formato y la pauta: cápsulas y comprimidos para una dosis fija; sobres, viales y polvo si prefieres tomarlo disuelto; gominolas si te cuesta tragar.
• Tu situación personal: el embarazo, la lactancia, la edad, las alergias o la medicación habitual pueden hacer que un complemento no sea adecuado. Evita, además, sumar el mismo nutriente en varios productos.

Tipos de suplementos

• Defensas, energía y vitaminas: multivitamínicos, vitamina C, vitamina D y viales para el día a día.
• Cansancio y fatiga: magnesio y vitaminas del grupo B, con declaraciones autorizadas sobre la disminución del cansancio y la fatiga.
• Articulaciones y colágeno: colágeno en polvo, sobres o cápsulas, con glucosamina, condroitina, ácido hialurónico o vitamina C.
• Cabello y uñas y vitaminas para el cabello: fórmulas con biotina, zinc, selenio, aminoácidos y vitaminas.
• Relax y bienestar emocional: magnesio, vitaminas del grupo B, triptófano y plantas como la rodiola o la melisa.
• Antioxidantes, fermentos lácticos y prebióticos, salud cardiovascular, salud ocular, memoria, cuidado hepático y embarazo y lactancia.

Marcas destacadas

• Nutergia: laboratorio francés de micronutrición, con complementos en cápsulas, sobres, polvo y formato líquido, como Ergymag o ErgyFlex.
• Arkopharma: laboratorio francés especializado en fitoterapia y complementos alimenticios, con las gamas Arkoflex, Arkobiotics o Arkocápsulas.
• Cantabria Labs: laboratorio español con la gama Iraltone de complementos para el cabello y las uñas.
• Soria Natural: laboratorio español de productos naturales, con la gama Fost Print en viales bebibles.

Productos recomendados

• Arkobiotics Vitaminas Y Defensas Adultos 7 Unidosis: unidosis con 11 vitaminas, zinc y fermentos lácticos. Las vitaminas A, B6, B12, C y D y el zinc contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• ARKOFLEX Colágeno Total DUPLO 2x390g (Antes Dolexpert Forte): dos botes de colágeno en polvo con glucosamina, condroitina, ácido hialurónico y vitaminas, para dos meses de uso.
• Nutergia Ergymag Magnesio 90 Cápsulas: cuatro formas de magnesio, zinc y vitaminas del grupo B; el magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
• Multicentrum Mujer 50+ Pack Promocional 90+30 Comprimidos: multivitamínico y multimineral con 24 nutrientes, formulado para mujeres a partir de 50 años.
• ErgyFlex 30 Sobres Nutergia: colágeno marino hidrolizado con glucosamina, condroitina y vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los cartílagos.
• Nutergia Ergyphilus Plus 60 Capsulas: cuatro cepas de lactobacilos y bifidobacterias vivas con vitaminas C y B3; la vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superes la dosis diaria recomendada y, si estás embarazada, das el pecho, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, consulta a tu médico o farmacéutico antes de empezar.